Главная / Курсы / Женское здоровье

Я здорова

Курс, направленный на эффективное восстановление и укрепление мышц тазового дна.

Формат

Занятия онлайн

Начало обучения

В день начала обучения

Продолжительность курса

2,5 месяца

Где проходит обучение

В ЛК на GetCourse

Уровень сложности

Новичок

Этот курс включает

Видеоуроки в записи, Вебинары

Чему вы научитесь?

Укреплять мышцы тазового дна.
Делать интимную гимнастику по системе Vagiton.
Работать с лазерным тренажером «Вагитон».
Правильно готовить тело к родам.
Восстанавливаться после родов.

О курсе


Вам открывается уникальная возможность познакомиться с интимной гимнастикой №1 в мире по системе Vagiton System. В онлайн-курсе описан комплекс упражнений, направленный на эффективное восстановление и укрепление мышц тазового дна. Это профессиональный подход, который гарантирует женщинам улучшение интимного здоровья и возвращение удовольствия от половой близости.

Курс подготовили тренер по женской йоге и остеопат Надежда Асанова и сертифицированный коуч по Vagiton Лидия Величко. Обучение проходит в дистанционном формате на специальной платформе. Продолжительность – 2,5 месяца. Курс подходит женщинам любого возраста. Планирующим беременность и для восстановления после родов, а также спортсменкам работающим с большими весами.

Благодаря обучению на курсе «Я здорова», вы избавитесь от:

  • Болей во время женского цикла;
  • Болезней связанных с мочевой системой;
  • Снижения полового влечения;
  • Опущения матки и стенок влагалища;
  • Трудностей при зачатии.

Система проверена на тысячах женщин и девушек по всей планете и имеет только положительные отзывы. Научившись выполнять описанные упражнения, вы восстановите свой организм, вернете хорошее настроение и подарите радость своему партнеру от новых (или давно забытых) ощущений при интимной близости.

Программа обучения

Старт курса. Подготовка к курсу всех учениц. Сопровождение в чатах всех учениц. Диагностика тела. Подготовка тела. Персональные рекомендации.
1 блок. Работа с тазовым дном. Интимная гимнастика.
2 блок. Работа с животом. Создание условий для здоровой работы внутренних органов живота. Упражнения. Самомассаж живота.
3 блок. Работа с дыхательной диафрагмой и осанкой. Освобождение диафрагмы. Геометрия тела в повседневной жизни.
Бонус. Дополнительные занятия — бонусы для учениц. Занятия с шариками. Вопросы гинекологу. Валик под спину. Действие мышц в сексе. Правда об оргазме. Основы энергетических практик. Экзамен по курсу.