Растяжка для занятых
Упражнения повышения гибкости, которые можно выполнять в офисе, транспорте и кровати.
Формат
Лекции в записи
Начало обучения
Сразу после оплаты
Продолжительность курса
Где проходит обучение
В ЛК на GetCourse
Уровень сложности
Новичок
Этот курс включает
Видеоуроки в записи
Чему вы научитесь?
Оздоровление органов таза. Гибкое и грациозное тело. Улучшение настроения и самочувствия. Умение слышать свое тело. Внешнюю привлекательность и яркость.О курсе
Онлайн-курс Сергея Замкового подготовлен для слушателей, которые хотят стать привлекательней и здоровей, но не могут выкроить время для посещения фитнес-центров.
В программе вы найдете пошаговые уроки растяжки для начинающих, основанные на практике йоги. Сергей рассказывает об упражнениях, которые можно выполнять в офисе и в общественном транспорте, во время ходьбы и даже лежа в кровати.
Практикуя йогу и упражнения на растяжку, вы с первых уроков почувствуете легкость, прилив сил, станете сексуальней и ярче. Перемены, произошедшее с вами, будут столь разительны, что коллеги и друзья обязательно попросят поделиться секретом.
В курсе «Растяжка для занятых» вы научитесь:
- Растягивать мышцы и сухожилия ног.
- Совмещать чтение с упражнениями.
- Запускать в организме механизмы оживления.
- Прорабатывать область таза во время ходьбы.
Изучив уроки, вы начнете слышать голос своего тела, оздоровите органы ног и таза, выработаете красивую и грациозную осанку.
Программа обучения
