Life Zen

Онлайн-курс, который Светлана Покревская считает одним из самых важных проектов, реализованных ею на настоящий момент. В нем Светлана рассказывает новичкам, как научиться правильно медитировать, тем самым впустив в свою жизнь духовность, умение контролировать эмоции и радость от каждого прожитого дня. Курс построен таким образом, чтобы его смог пройти человек даже с самым загруженным графиком.

Обучение начинается с теории. Проходя обучение, вы узнаете, какие техники используются при медитации, изучите позы и правила глубокого дыхания. Поговорите о стрессе и эмоциональном интеллекте, мотивации и эффективности, принятии и эмпатии. Затем постепенно перейдете к отработке материала и изучите основные медитативные практики. От вас потребуется только желание и 15 минут в день на отработку практического материала.

В курсе Светланы Покревской LIFE ZE:

• Обустройство пространства и ваш личный ритуал для медитации;
• Как научиться управлять эмоциями. Учимся проживать эмоции, не подавляя;
• Стресс-менеджмент, как дать своей системе отдых и перезагрузку;
• Максимальная концентрация — почему это супер-навык 21 века.
• Полноценные медитации к каждому уроку.

Курс подготовлен в рамках проекта Life Design и направлен на выработку в ученике привычки медитировать. Завершив обучение, вы научитесь справляться с тревогой, стрессом и переживаниями, а погружаясь в медитации, начнете слышать и понимать свои истинные желания.