Йогатерапия для слингомам
Курс Марии Хавкиной показан всем, кто поднимает, кормит и носит своего ребенка на руках.
Формат
Лекции в записи
Начало обучения
Сразу после оплаты
Продолжительность курса
Где проходит обучение
В ЛК на GetCourse
Уровень сложности
Новичок
Этот курс включает
Видеоуроки в записи
Чему вы научитесь?
Распределять нагрузку на спину во время жизнедеятельности. Поднимать и держать малыша без риска для позвоночника. Избавляться от напряжения, дискомфорта и боли в спине. Расправлять плечи и делать правильную осанку. Избавляться от головных болей.О курсе
Если вы решили всецело посвятить себя материнству, но в тоже время вести активный образ жизни, вам следует подумать о том, чтобы защитить свою спину и позвоночник от перенапряжения. Боль в спине у молодой мамы, которая не хочет сидеть дома, весьма распространенное явление.
В курсе Марии Хавкиной вы найдете полезные советы, рекомендации и комплекс последовательных упражнений, основанных на практике йоги. Тренировкам достаточно уделять 25-30 минут в день. Не обязательно выполнять их сразу, можно распределить на несколько подходов. Уровень предварительной подготовки не имеет значения.
Пройдя курс Марии Хавкиной «Йогатерапия для слингомам», вы научитесь:
- Оптимально и равномерно распределять нагрузку на спину и позвоночник.
- Избавляться от головных болей и хронической усталости.
- Уменьшать мышечные зажимы.
- Поднимать и носить ребенка больше без риска для здоровья.
- Первоочередным упражнениям, если болит спина кормящей мамы.
По итогам обучения вы освоите йоготерапиию спины, натренируете ее и поможете справляться с каждодневной нагрузкой. Избавитесь от некомфортных ощущений при ношении малыша. Научитесь снимать напряжение в области поясницы и плеч, не искривляя позвоночник и не портя грациозную осанку.
Программа обучения
