Пусти растяжку в свою жизнь
Бесплатный мини-курс Олеси Полкановой: 4 дня марафона, 4 полезных мини-лекции и 4 тренировки на растяжку.
Формат
Лекции в записи
Начало обучения
Сразу после подписки
Продолжительность курса
4 дня
Где проходит обучение
Материалы на e-mail
Уровень сложности
Новичок
Этот курс включает
Видеоуроки в записи
Чему вы научитесь?
Делать растяжку, если у вас есть протрузии и грыжи. Правильно составлять рацион питания. Сохранять мотивацию для выполнения тренировок. Садиться на два вида прямого шпагата. Делать стойку на руках. Менять своё тело в лучшую сторону.О курсе
Для тех, у кого нет времени на посещение фитнес-центров, не ничего лучше, чем получить доступ к спортивным обучающим видеоурокам. Этот мини-курс Олеси Полкановой не исключение. В нем вы получите несколько небольших тренировочных комплексов обучения растяжке. Благодаря им, вы приведете в тонус мышцы и суставы, а также воплотите в жизнь детскую мечту сесть на шпагат.
В курсе онлайн растяжки Олеся подробно расскажет, как тянуться не только здоровым людям, но и тем, у кого есть грыжи и протрузии. Программа будет полезна беременным женщинам и офисным работникам. Проработка мышц – это отличное занятие, которое поможет вам всегда держать себя в тонусе.
В мини-курсе Олеси Полкановой «Пусти растяжку в свою жизнь»:
- Четыре дня марафона;
- Четыре полезных мини-лекции;
- Четыре тренировки на растяжку;
- Советы и рекомендации по выполнению;
- Льготный абонемент в наш онлайн фитнес-клуб.
Программа проста и легко выполняется в домашних условиях. Всего несколько минут в день и хорошее настроение и легкость в теле вам гарантировано. Получив курс, вы влюбитесь в растяжку, и она прочно поселится в вашей жизни.
Программа обучения
Об авторе
OP Stretching
Основатель онлайн-школы растяжки OP Stretching. Села на все шпагаты в 28 лет. Преподаватель по растяжке для более чем 10000 участниц курса.
