PRO-здоровое тело
Комплексный подход к улучшению физического и психологического здоровья на курсе Ксении Черной.
Формат
Лекции в записи
Начало обучения
В день начала обучения
Продолжительность курса
Где проходит обучение
В ЛК на GetCourse
Уровень сложности
Новичок
Этот курс включает
Видеоуроки в записи, Текстовые материалы
Чему вы научитесь?
Заряд бодрости и мотивации для достижения результатов. Список полезных и доступных продуктов. Советы от команды профессионалов. Рацион питания на каждый день. Инструкции к тренировкам.О курсе
Онлайн-курс по созданию идеального тела включающий в себя психологию, нутрициологию и фитнес. Три главных составляющих, которые влияют на ваш вес и ваше здоровье в целом. Курс идеально подойдет тем, у кого сидячая работа, нужно восстановиться после родов, кто имеет лишний вес и целлюлит и хочет убрать все ,что мешает выглядеть на 100%. Программу подготовила Ксения Черная.
Во время прохождения курса вы научитесь составлять программы питания с различными вариациями. Вы разовьете в себе силу воли и мотивацию. Получите комплекс фитнес-упражнений для домашних тренировок, благодаря которым избавитесь от лишних кг, станете гибкими, сильными и выносливыми. Программа состоит из 4-х этапов. Дополнительно идут брошюры, текстовые инструкции, чек-листы и пр.
В программе курса Ксении Черной «PRO-здоровое тело»:
- Вес и болезни. Постановка цели. Статическая и кардиотренировка.
- Вес и гормоны. Методы нормализации. Планирование рациона. Силовая тренировка.
- Оптимальные показатели здоровья. Мотивация на достижении цели.
- Сахар и сахарозаменители. Польза и вред.
- Контроль и удержание веса, чтобы остаться в стройном теле навсегда.
После завершения курса у вас останется несколько тренировочных комплексов, программа питания и многое другое. Вскоре вы увидите результат и сможете похвастаться стройным и подтянутым телом.
Программа обучения
