Профилактика диастаза во время беременности

Курс Марии Хавкиной подготовлен для молодых мам и женщин в предродовой период, и ориентирован на то, чтобы предотвратить диастаз во время беременности. Занятия будут полезны для тех, кто хочет безопасно укрепить мышцы живота и скорее вернуть красоту фигуры после родов.

Диастаз касается всех женщин в третьем триместре беременности. Отсутствие внимания к этой проблеме грозит получением заболеваний тазового дна и общим ухудшением здоровья будущей мамы. Представленные упражнения при диастазе во время беременности абсолютно безопасны как для мамы, так и для малыша. Они не требуют никакой предварительной физической подготовки и занимают не больше 15 минут в день.

В программу обучения по курсу Марии Хавкиной входит:

• Пять подробных видеоуроков с детальными инструкциями.
• Описание упражнений и распространенных ошибок.
• Домашние задания для лучшего усвоения материала.
• Поддержка куратора на начальном этапе подготовки.
• Открытый чат для общения с другими участниками.

В результате прохождения курса вы получите эффективную систему тренировок, основанную на практике йоги. Сможете уменьшить растяжения, сделаете тело более гибким и подготовитесь к предстоящим родам. Продолжая выполнять упражнения после родов, вы легко и быстро приведете живот в норму и укрепите мышцы.