Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени
Подборка простых, но эффективных упражнений, которые помогут вам избавиться от боли в спине.
Формат
Лекции в записи
Начало обучения
Сразу после оплаты
Продолжительность курса
Где проходит обучение
В ЛК на GetCourse
Уровень сложности
Новичок
Этот курс включает
Видеоуроки в записи
Чему вы научитесь?
Запускать процесс восстановления межпозвоночных дисков. Работать над подвижностью позвоночника. Соблюдать технику безопасности. Снимать напряжение мышц. Тренировать суставы.О курсе
Полноценный курс йогатерапии созданный специально для тех людей, которые испытывают проблемы с коленями и не могут выполнять многие упражнения йоги, чтобы избавиться от боли в спине, но очень хотят заниматься. Упражнения курса подобраны так, что все они выполняются лежа на спине и животе, чтобы у вас не было дискомфорта.
Автор и педагог курса – эксперт с 15-летним опытом в йоге Татьяна Дудина. Занятия рассчитаны на широкий круг участников без ограничений по возрасту. Все действия подробно разъясняются и показываются. Вам нужно лишь выбрать подходящее время и повторять комплекс по видеоуроку.
В видеокурсе Татьяны Дудиной «Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени»:
- Разминка перед основным комплексом.
- Уроки с комплексом йоги от боли в спине, и которые не задействуют коленный сустав.
- Советы и рекомендации по выполнению комплекса.
В результате: никакой нагрузки на колени, только укрепление спины, ног, растяжка спины, брюшного пресса. Эти упражнения – все, что нужно для здоровой спины и отдыха ваших колен.
Программа обучения
Об авторе
Сертифицированный эксперт йога-терапии. Опыт персональных тренировок более 6 тыс. часов.
Сертифицированный эксперт йога-терапии. Опыт персональных тренировок более 6 тыс. часов.
